Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
» » Курс на снижение (2020)
Я Девушка


Курс на снижение (2020)

17 июнь 2020, Среда
287
0
Курс на снижение (2020)

Курс на снижение. Раскрой свою способность худеть без силы воли, диет, повторного набора веса, не умирая на тренажерах. Когда битва за каждый грамм по ожесточенности похожа на оборону Брестской крепости, сложно радоваться жизни.

Если вы пробовали снижать вес, то знаете, что диеты почти всегда заканчиваются срывами. Что ограничения не работают. Что если все вокруг едят обычную еду, питаться "правильно" невозможно. Что заставлять себя заниматься спортом получается ненадолго.

Нужен другой подход. Имеющий научную базу. Проверенный практикой. Свободный от жестких ограничений и приспособленный к реальной жизни. Тот, который легко сделать частью себя.
Тогда не будет постоянного насилия. Тогда вы сможете контролировать свой вес в комфортном режиме. Тогда будет стабильный результат. Звучит неплохо?
Как осуществить это на практике, расскажут эндокринологи Марина Берковская и Олеся Гурова

Прошлые попытки не удались?
- Стараетесь есть меньше, но ничего не меняется;
- Удавалось скинуть, но вес возвращался;
- Сначала удается держаться на диете, потом срываетесь;
- Кажется, что ничего не получится, "в семье все полные";
- Заедаете проблемы в семье и сложности на работе;
- Не удается снижать вес потому что дома все едят "вредную" еду;
- Не удается увеличить физическую активность.

Из подвига в привычку!

Что это даст?
Вы получите методику, превращающую похудение из подвига в привычку за счет формирования правильного пищевого поведения.
- Без жестких пищевых ограничений.
- Без привязки к конкретным продуктам .
- Обоснованное разрешение не убиваться в спортзале.
- Гарантированный иммунитет против недобросовестных диетологов, некомпетентных фитнес-тренеров и громких обещаний необразованных блогеров.
- Избавитесь от необходимости постоянно целенаправленно худеть

Точно сработает?
На этой методике основан клинический курс снижения массы тела, который прошли более ста человек. Фундамент - современные представления о физиологии и психологии человека, доказанные исследованиями.

Из чего состоит система:
- Изменение пищевого поведения — вы будете есть меньше не за счет усилия воли, а за счет более внимательного отношения к себе. Эмоции перестанут влиять на количество и качество съеденного
- Баланс питания — вы руководствуетесь не ограничением калорий, а тем, чтобы получить необходимую энергию и компоненты без перекосов и дефицита. Рацион не привязан к конкретным продуктам, учитывает ваши предпочтения и возможности
- Понимание вашей физиологии — вы знаете, как работает ваш организм, что и как влияете на ваш вес — без слухов, домыслов, предрассудков. Все ваши действия основаны на достоверной информации
- Страховка от срывов — даже если срыв случится, вы продолжите снижать вес, а не наберете его заново
- Правильный настрой — вы научитесь отчетливо видеть свои результаты, вдохновляться ими и за счет этого.
- Тонкая настройка — вы адаптируете систему к своим физиологическим особенностям, привычкам, психологическому состоянию, физической активности
- Пошаговое внедрение — вы действуете по понятному и естественному плану: «Проверка баланса — Изменение — Закрепление».
- Итог — вы не переедаете, питаетесь сбалансировано, лишний вес уходит. Вы учли свои предпочтения и убрали жесткие ограничения, поэтому риск срыва минимален. Вы поменяли свое отношение к еде, поэтому результат навсегда останется при вас.

О чем будем говорить на курсе?
- Правильное пищевое поведение - что это такое, как его сформировать
- Еда - как отказаться от постоянного подсчета калорий - что важно вместо этого
- Почему первый шаг к снижению веса - увеличить рацион
- Учитываем ваши индивидуальные особенности - физиологию, психологическое состояние, привычки, предпочтения в еде
- Психологическая подготовка - настраиваем голову чтобы похудение не превратилось в повинность
- Формируем план снижения веса, который получится выполнить, результаты которого будут вдохновлять
- Готовим страховку - как после срыва продолжить худеть , а не набрать заново
- Внешние факторы - определяем, что мешает, обращаем на свою сторону
- Стабильный результат - вы перестанете "худеть к лету", отпуску, с понедельника, вы управляете весом, а не он вами

Авторы:
Эндокринолог, диетолог, к.м.н. Марина Берковская
10 лет ведет очный прием пациентов с заболеваниями эндокринной системы
Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры эндокринологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Автор книги «ГОРМоничное тело» и блога о здоровье

Эндокринолог, к.м.н. Олеся Гурова
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры Эндокринологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Специалист в области лечения ожирения и сахарного диабета с 15 летним стажем

Курс на снижение (2020)Курс на снижение (2020)Курс на снижение (2020)
Курс на снижение (2020)Курс на снижение (2020)Курс на снижение (2020)
Курс на снижение (2020)Курс на снижение (2020)Курс на снижение (2020)

Название: Курс на снижение
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс, здоровье, похудение, снижение веса
Формат видео: HDRip | MP4 1920x1080 | AVC/H.264
Формат аудио: AAC | 128 kb/s | 44 кГц
Язык: Русский
Продолжительность: 02:37:13
Размер: 3.12 Gb



Скачать Курс на снижение

Пожалуйста зарегистрируйтесь или введите в Панели пользователя логин и пароль.
Если не хотите регистрироваться, то введите логин: demo пароль:demo
Защита от негативного психологического воздействия
Защита от негативного психологического воздействия
Обучение
Представляю Вам уникальную систему, соединившую воедино наиболее мощные приемы защиты от всевозможных способов манипулирования людьми. Как Вы считаете, насколько полезной эта система окажется для Вас? Для этого ответьте честно: бывают в Вашей жизни
Ученые выяснили срок действия диет, и какие из них наиболее эффективны
Ученые выяснили срок действия диет, и какие из них наиболее эффективны
Спорт и Здоровье
Специалисты пришли к выводу, что все диеты работают только на протяжении первого года. После этого срока снижение веса резко сокращается, и благоприятные изменения в работе органов минимизируются. Так состояние обменных процессов приходило к
Едим сладкое и не набираем лишний  вес
Едим сладкое и не набираем лишний вес
Я Девушка
Как можно есть десерты и набирать лишние килограммы, об этом рассказали диетологи из Франции. Ими также были предложены несколько эффективных методов, благодаря которым можно сохранить тело в хорошей физической форме. Паскаль Гурдон, являющаяся
Худеем без диет
Худеем без диет
Я Девушка
Вы будете стройными, если будете употреблять в день всего лишь три чашки этого напитка. Специалисты из Нидерландов доказали, что идеальным напитком для похудения является зелёный чай. Регулярное употребление зеленого чая способствует быстрой
Почему женатый мужчина  влюбляется  в другую
Почему женатый мужчина влюбляется в другую
Я Девушка
Об идеальном партнере почти каждый из нас мечтает с детства: однажды встретится особенный человек, который будет просто идеальным, тогда придет любовь, а затем и счастливое будущее в любви и согласии. Но, к сожалению, не все нашим мечтам суждено
Искусство мобилографии. Съемка на смартфон (2017)
Искусство мобилографии. Съемка на смартфон (2017)
Обучение
С тех пор, как смартфон стал частью нашей жизни, мы превратились в мобильных фотографов: даже профи часто снимают на смартфон, если под рукой нет громоздкой фототехники, - и получается здорово! Хотите перенять секреты профессионалов и научиться
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через: