Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
» » Простые средства от бессонницы
Я Девушка

Простые средства от бессонницы

17 ноябрь 2019, Воскресенье
470
0
Простые  средства от бессонницы

Качественный сон по ночам можно получить используя эти простые способы, и они действительно действуют, что было не раз доказано на практике.

Лимон

Если вам мешают высыпаться приступы астмы, аллергии, или у вас простуда, то нарежьте дольками лимон и положите на тарелку у постели. Комната наполнится свежим цитрусовым запахом , а также вы сможете лучше дышать и глубже спать.

Вишневый сок

При расстройстве сна, рекомендуется перед сном выпивать по стакану вишневого сока. Согласно проведенным исследованиям, вишня содержит гормон мелатонин, который вызывает сонливость. Вишневый сок является своего рода сладким снотворным.

Зелень и миндаль

Шпинат и другая тёмно-зелёная зелень, тыквенные семечки, миндаль. Богаты магнием, обеспечивающим расслабление мышц и облегчающим засыпание.

Встаньте на голов
у

Вспомните упражнение «берёзка», и попробуйте зафиксировать себя вниз головой по всем правилам гимнастики. Благодаря этому упражнению обогащенная кислородом кровь доберется до клеток мозга и все депрессивные мысли просто исчезнут. При регулярном выполнение этого упражнения вы будете крепче спать.

Удобный матрас

Неудобный матрас может быть одной из причин расстройств сна. Лучший способ для решения этой проблемы - покупка правильного матраса, позволяющего комфортно спать и просыпаться без болей в теле.



Пожалуйста зарегистрируйтесь или введите в Панели пользователя логин и пароль.
Если не хотите регистрироваться, то введите логин: demo пароль:demo
Читайте также
Как ускорить  рост волос
Как ускорить рост волос
Я Девушка
Многие девушки мечтают отрастить длинные волосы, но на осуществление этой мечты, как им кажется, понадобится длительное время. Но, ускорить рост волос вполне возможно лишь изменив свой рацион питания. Ни для кого не является секретом, что полезные
Летняя обработка фото. Потрясающая зелень (2019)
Летняя обработка фото. Потрясающая зелень (2019)
Обучение
Если вы испытываете трудности в обработке летних снимков. То из этого урока вы узнаете, как буквально за короткое время "укротить зелень" на ваших фото. Сделать красивый оттенок кожи...
Что бодрит лучше кофе
Что бодрит лучше кофе
Я Девушка
Для того, чтобы не находиться в течение дня в сонливом состоянии, не обязательно постоянно пить кофе. Кратковременный дневной сон в течение 20 минут поможет вам почувствовать себя бодрым. Согласно проведенным исследованиям было доказано,
Можно ли пить  кофе с утра?
Можно ли пить кофе с утра?
Я Девушка
Изначально стало модным , а затем вошло в привычку начинать своё утро с небольшой (или большой) чашки кофе. Считается, что благодаря этому напитку уходит сонливость и становишься бодрым. Но так ли это на самом деле? Согласно проведенным
Пить или не пить воду перед сном? В каком случае вы будете спать крепче?
Пить или не пить воду перед сном? В каком случае вы будете спать крепче?
Спорт и Здоровье
Перед тем, как пойти спать, важно выпить стакан воды во избежание обезвоживания организма во время сна. «Если я выпью перед сном воды, то ночью захочется в туалет, поэтому пить не буду...» — наверное, многие люди так думают.
Зелень / Greenleaves
Зелень / Greenleaves
Заставки, темы и обои
Количество: 45шт | Формат: JPG | Разрешение: 1680х1050 | Размер архива: 20Мб
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через: