» Эллиптические тренажеры (орбитреки) - самая быстрорастущая тенденция в области фитнес-оборудования

Эллиптические тренажеры (орбитреки) - самая быстрорастущая тенденция в области фитнес-оборудования

Эллиптические тренажеры (орбитреки) - самая быстрорастущая тенденция в области фитнес-оборудования. А все, благодаря возможности выполнения плавных циклических движений. Занятия на этих тренажерах имитируют движения ходьбы или бега, но при этом исключается фаза постановки ноги на поверхность, что позволяет избежать излишней нагрузки на опорно-двигательный аппарат, связанной с амортизацией.

Движение выполняются плавно и по траектории эллипса без каких-либо негативных воздействий на суставы. Многие люди, для которых бег или ходьба слишком слишком утомительны, с удовольствием преодолевают длительные тренировки на эллиптических тренажерах. Чтобы помочь найти орбитрек идеальный для Вас, необходимо учесть следующее: Сопротивление: хороший орбитрек – это надежный механизм плюс достаточно тяжелый маховик, который обеспечивает плавное движение вперед или в обратном направлении. Магнитная система сопротивления, обеспечивает плавное сопротивления без каких-либо трений и практически бесшумную работу. Удобнее, если есть возможность изменения сопротивлениея (нагрузки) кнопками на консоли. Длина шага: Обычно тренеры рекомендуют приобретать эллиптические тренажеры, с длиной шага не менее 38см (зависит от роста человека - прим. автора), в этом случае движения будут свободными, иначе ощущения скованности не избежать. Во многих моделях есть возможность регулировки длины шага, более дорогие орбитреки имеют функцию его автоматической настройки. Изменение длины шага позволяет задействовать различные группы мышц, что делает тренировки разнообразными и не такими скучными.

Метод измерения ЧСС: ЧСС (частота сердечных сокращений – пульс) главный критерий контроля интенсивности всех тренировок. На сегодня наиболее распространены несколько способов измерения ЧСС: клипса на ухо, датчики на поручнях, нагрудный кардиодатчик. Наиболее точный и максимально комфортный – с помощью нагрудного кардиодатчика.

Панель управления: Практически все модели орбитреков имеют электронную консоль,на которой, как правило, отображаются скорость, время и пройденное расстояние, количество сожженных калорий, пульс. Некоторые имеют встроенные программы. Контрольные панели варьируются от простого отображения параметров тренировки до полностью программируемых, с высокотехнологичными функциями, такими как возможность создавать программы тренировок, запускать их с дополнительных цифровых носителей, проведение различных тестов. Возможность проводить более качественные занятия с последующим анализом их влияния на физическое состояние существенно возрастает, в случае если консоль имеет разъемы для связи с ПК.

Источник - http://www.insport.com.ua/

Интересные публикации

Похожие публикации

PerfectBrain: - комплексный тренажер для чтения, тренировки навыков скорочтения, развития памяти, внимания и интеллекта. Предлагает многоуровневую
Добро пожаловать в мир энергии и движения! Занимайся вместе с ярчайшими звездами фитнеса Элианой, Наташей, Валой и Иветт. Специальный комплекс
Игра, благодаря которой вся семья сможет следить за своей физической формой, не выходя из дома Wii Fit. Вы хотите заниматься спортом дома? Вам нужны

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети


Последние комментарии

Архив

Декабрь 2016 (32)
Ноябрь 2016 (290)
Октябрь 2016 (207)
Сентябрь 2016 (165)
Август 2016 (205)
Июль 2016 (158)

Панель пользователя